计算毛衣肩宽通常需要考虑以下步骤： 1. 测量肩部宽度 ：将毛衣反穿，平铺在桌面上，从一侧肩部测量到另一侧，得到实际的肩部宽度。 2. 考虑毛衣款式 ：根据...
哑铃前平举主要锻炼的是三角肌前束。三角肌是位于肩部皮下的一块多羽状肌，它有助于肩部的运动，包括前屈和旋转。三角肌前束的锻炼有助于增加肩部的宽度和线...
