冬天瘦的快还是夏天

冬天减肥快还是夏天减肥快？

所谓“冬练三九,夏练三伏”,作为地处北半球亚热带地区的我们来说,在两个极端的气候里,向来都是运动者的天堂。夏天是一年之中最热的季节,对于很多人来说都是减肥的好时机,因为这个季节里人的新陈代谢会更快,身体出汗也多,这些因素都有利于减掉多余的脂肪。而冬天则相对凉爽,人的新陈代谢会相对慢一些,但也并非没有减肥的好机会。

夏天跑步和冬天跑步哪个更容易减肥？为什么？

有很多人感觉夏天由于天气热,在跑步的时候会出很多汗,于是就认为夏天跑步要比冬天跑步更容易减肥。其实只要是每天坚持跑步运动,不管春夏秋冬,都对有利于减肥。不过夏天的高温确实能够促进身体的代谢,加快脂肪的燃烧速度,同时大量出汗也能帮助排出体内的废物,所以相对而言在夏天跑步更容易减肥一些。

为什么有人说冬天比夏天更容易减肥？

超燃型动文章分享:冬天只能是养膘的季节?只是你误解了冬季的减肥效果而已! 很多人打着“补充热量”的名义 过着吃喝随意的生活 隔三差五的火锅、羊汤、撸串等美食 睡觉小憩一下午 等冬天过去 一称 明显肉肉增加 认为“冬天更容易臃肿了” 应该怪冬天天气冷不锻炼,但实际上 这都是人为的 人常低估了自己的极限，逞能。

冬天减肥是不是要比夏天的效果好一点呢？

我自己尝试过,效果确实还不错,为什么说冬天减肥比夏天减肥效果好呢。1.冬天比较寒冷,消耗快。你有没有发现,哪些穿的很少衣服的人总是比较瘦。因为气温的原因,在寒冷的冬天,身体会自动消耗更多的热量来保持体温,而这个过程中会消耗大量的脂肪,所以冬天减肥效果较好。此外,冬天的新陈代谢较慢,食欲也相对不旺盛,这也有助于减肥。

夏天天热时减肥快，还是冬天天冷时减肥快？在运动时间和运动量相同的情况下？

脂肪细胞因代谢较快而有所消耗。同时,夏季昼长夜短,白天活动量相对较多,而炎热天气又容易使晚上睡眠不足,这进一步促进了夏天减肥的效果。而冬季天气寒冷,人们更容易通过进食来保持体温,同时天黑的时间长,人们也比较多时间在室内休息,导致减肥效果不如夏天明显。

一到冬天就胖，一到夏天就瘦，是什么体质?

我属于那种吃很多不容易胖的体质,之前很多认识的朋友羡慕我,其实我是有点贫血,所以营养吸收不是特别好,导致体重很难增长,要吃很多才能保证身体不瘦下去。这样的体质在冬天容易保持体重,而夏天由于天气炎热,食欲会相应减弱,加上正常运动,所以很容易瘦下来。

冬季穿的衣服厚跟夏季相差多少斤正常?

我个人觉得五六斤算正常。 夏天就是一件短袖,一条裤子,可能都不到一斤 ,冬天上衣要穿打底,穿卫衣外面还要套上一件羽绒服,一般羽绒服就要三斤了,再加上下身的厚外套,鞋子还要换厚底的,所以和夏天相比会有一定的体重增加。

大家有没有感觉冬天不动声色的就胖了?大家说一说冬天比夏天重了几斤？

现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说,人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度低于平时的10%。所以，很多人会在冬天不知不觉中胖上几斤，而到了夏天又会自然减掉。而具体增加的体重因个人情况而异，每个人的体质、生活习惯以及饮食都不尽相同。

冬天减肥效果好吗？

【冬天减肥效果怎样?是不是很难减?】很多小伙伴说冬天到了,人就跟着懒了,而且感觉运动不容易出汗,就不想动了。总的来说就是觉得冬天减肥不容易,放弃了。其实冬天减肥并不难,只是需要一些耐心和正确的方法。冬天减肥可以通过一定的饮食控制和适量运动，肯定能够有效减掉多余的脂肪。此外，冬季还有一些特殊的饮食可以选择，如富含纤维的蔬菜水果等，这些都有助于减肥。

体脂率还偏高，但是冬天要到了，我到底是该直接开始增肌，还是再减脂一段时间，再增肌呢？

我建议,冬天刷脂,夏天增肌。因为冬天真的好会增肥啊 冬天脂肪合成代谢的速度是春夏季的2~4倍; 脂肪分解代谢的速度低于春夏10%; 脂肪局部堆积增厚。而一般在夏季锻炼，会出很多汗，出汗不仅可以帮助排毒且减轻体重，同时也促进肌肉的生长，因此这个时候是增肌的一个好时机。